電子タバコ：よくある質問

近年、電子タバコ（VAPE）は世界中で広く普及しています。でも、電子タバコって何？安全なの？普通のタバコとどう違うの？中には何が入っているの？室内で吸っても大丈夫？
電子タバコにはそれぞれ特徴があるため、自分の使っている機種について知っておくことが大切です。ここでは、よくある質問にお答えしながら、電子タバコに関する疑問を分かりやすく解説していきます。

1. 電子タバコ（VAPE）とは？

電子タバコ（または類似のデバイス）によって発生する蒸気を吸って吐き出す行為を「VAPE（ベイピング）」と呼びます。これらのデバイスは一般的に「VAPE」や「電子タバコ」として知られており、ニコチン、香料、その他の化学物質を含む液体を加熱し、エアロゾル（蒸気）を発生させます。この蒸気を吸引するのがベイピングです。VAPEはあくまで従来の紙巻きタバコの代替手段として考慮されるべきものです。

2. VAPEを発明したのは誰？

現代の電子タバコ（VAPE）は、中国人薬剤師のホン・リック（Hon Lik）によって発明されました。彼は2003年に最初の商業的に成功した電子タバコを開発しました。この発明の動機は個人的なもので、ヘビースモーカーだった父親を喫煙関連の病気で亡くしたことから、より害の少ない代替手段を見つけたいと考えたのがきっかけです。このデバイスはその後、徐々に人気を集め、さまざまな種類のVAPE製品が登場することとなりました。

3. VAPEは安全ですか？

VAPEの安全性については現在も研究と議論が続いています。一般的に、VAPEは従来の紙巻きタバコよりも害が少ないと考えられていますが、まったくリスクがないわけではありません。
VAPEによって発生する蒸気（エアロゾル）は、タバコの煙に比べて有害な化学物質が少ないとされていますが、それでも有害物質が含まれている可能性はあります。多くの電子タバコ用リキッドにはニコチンが含まれており、これは非常に依存性が高く、特に若年層の脳に悪影響を及ぼす可能性があります。
また、プロピレングリコール、植物性グリセリン、さまざまな香料など、リキッドに含まれる他の成分にも、長期的な健康への影響がまだ解明されていないものがあります。中にはジアセチルのように、吸入することで「ポップコーン肺（閉塞性細気管支炎）」と呼ばれる肺疾患との関連が指摘されている成分もあります。

VAPEの短期的な影響には、喉や肺の刺激、心拍数の増加、吐き気などが含まれます。また、「VAPEタン」と呼ばれる、一時的に味覚を失う現象を経験するユーザーもいます。まれに、EVALI（電子タバコ・VAPE関連肺障害）のような重篤な肺障害が報告されており、これはビタミンEアセテートなどの有害な添加物を含む違法または規制されていないVAPE製品に関連していることが多いです。
VAPEが一般的に使用されるようになってからの期間は比較的短いため、長期的な健康への影響についてはまだ十分に解明されていません。専門家の間では、非喫煙者がVAPEを使用することは、潜在的なリスクが利益を上回るとされ、推奨されていません。禁煙の手段としてVAPEを検討している場合は、安全で効果的な選択肢を探るために、医療専門家に相談するのが最善です。
個人が十分な情報に基づいて判断を下すことが重要であり、喫煙歴のない人やタバコ製品を使用していない人には、VAPEの使用を始めないように勧められています。禁煙の補助としてVAPEの使用を検討している場合は、自身の健康状態に基づくリスクとメリットを理解するためにも、医療従事者に相談することが推奨されます。

4. VAPEは依存性がありますか？

はい、VAPEには依存性があります。これは主に、多くのリキッドに含まれているニコチンによるものです。ニコチンはタバコに含まれる非常に依存性の高い物質であり、人々がタバコやその他のタバコ製品に依存してしまう主な原因のひとつです。
禁煙をサポートするために設計されたVAPEデバイスには、さまざまな濃度のニコチンが含まれていることが多く、使用者はニコチンを含む蒸気を吸入することで、ニコチンへの依存が形成される可能性があります。
当社の製品はすべて、ニコチンなしのバリエーションもご用意しています。

5. ニコチンは体に悪いですか？

ニコチンは決して無害な物質ではなく、健康に対して短期的および長期的な影響を及ぼす可能性があります。以下は、ニコチンの健康への影響に関する主なポイントです：

  1. 依存性：ニコチンには強い依存性があり、継続的に使用することで依存が形成される可能性があります。この依存は大きな問題であり、タバコやニコチン製品の継続的な使用につながる恐れがあります。
  2. 心血管への影響：ニコチンは心拍数や血圧の上昇を引き起こすことがあり、特に既に心血管系に疾患を抱えている人にとってはリスクとなる可能性があります。
  3. 発達中の脳への影響：未成年者や若年成人においては、ニコチンが脳の発達に悪影響を与える可能性があります。脳はおおよそ25歳まで発達を続けるため、この期間にニコチンにさらされると、認知機能や注意力に長期的な影響を及ぼすことがあります。
  4. 妊娠中のリスク：妊娠中にニコチンを摂取すると、早産や低出生体重、新生児の発達障害などのリスクが高まるとされています。

なお、ニコチンによる健康リスクの多くは、紙巻きタバコなどの従来のタバコ製品を通じて摂取される際に、燃焼によって発生する多数の有害化学物質に起因しています。VAPEにおけるニコチン摂取は、喫煙に比べるとリスクは低いとされていますが、それでも無視できるものではありません。また、非喫煙者がニコチン製品の使用を始めることは一般的に推奨されていません。

6. VAPEはタバコより健康的ですか？

VAPEは、従来の紙巻きタバコに比べて、潜在的に害が少ない代替手段と見なされることが多いです。これは主に、電子タバコがタバコの燃焼を伴わないためです。しかし、「害が少ない」＝「安全」ではないことに注意が必要であり、VAPEの健康への影響については現在も研究が進められています。

7. 吸っているリキッドの中身は何ですか？

VAPE中に発生する蒸気は、主に水蒸気とリキッドに含まれる成分で構成されています。各VAPE製品に使用されているリキッドの成分は製品によって異なるため、ご自身の製品に記載されている成分表を確認することをおすすめします。

8. 室内でVAPEを吸ってもいいですか？

VAPEの室内使用が可能かどうかは、その場所ごとのルールや規制によります。一般的に、喫煙が禁止されている屋内スペースではVAPEも禁止されていることが多く、規則は場所によって異なります。多くの公共の場、職場、レストラン、公共交通機関などでは、喫煙と同様にVAPEにも制限があります。
その場のルールを理解し、尊重することが大切です。不明な場合は、スタッフに確認するか、VAPEに関する掲示を確認することをおすすめします。また、地域によっては法律や条例でVAPEの使用場所が制限されている場合もあるため、お住まいの地域のルールを把握しておくことが重要です。

9. VAPEもタバコと同じように癌の原因になりますか？

FDAや一部の研究者による検査では、VAPE製品に発がん性が高いとされるタバコ特有のニトロソアミンが微量検出されたことがありますが、その量は極めて少なく、癌を引き起こす可能性は非常に低いとされています。
比較として、電子タバコに含まれるニトロソアミンの量は、FDAが承認したニコチンパッチとほぼ同じレベルの微量であり、マールボロの紙巻きタバコと比べると約1,300分の1しか含まれていません。つまり、電子タバコが癌を引き起こす可能性は、FDAが承認しているニコチンガムやパッチ、トローチなどと同程度であると考えられています。

10. VAPEは禁煙に役立ちますか？

VAPEデバイスや電子タバコは、ニコチンガムやニコチンパッチのような「禁煙補助製品」として公式に認可されているわけではありません。しかし、それでも一部の喫煙者にとっては、ニコチンから徐々に離れる手段として効果的であると感じられていることも事実です。
実際、現実世界での使用例や一部の研究では、電子タバコが喫煙の代替手段として効果的であることを強く示しています。調査によると、電子タバコユーザーの最大80％が、電子タバコを使用することで紙巻きタバコをやめたと回答しています。ある研究では、電子タバコはニコチンパッチと同程度の禁煙補助効果があると示されました。
ただし、一部のユーザーがニコチン濃度を徐々に減らし、最終的にゼロにすることができた一方で、大多数の電子タバコユーザーは、電子タバコをニコチンの代替手段として使用しており、必ずしも禁煙目的とは言えません。そのため、電子タバコがニコチン依存を治療または完全に克服する手段としてどれほど効果的かについての科学的証拠はまだ十分に揃っていません。
それでも、多くのユーザーの体験談からは、電子タバコが喫煙の引き金となる習慣を断ち切り、ニコチン摂取量を大幅に減らすのに役立っていることが示されています。他の禁煙補助薬と同様に、効果は喫煙者本人の依存度や禁煙に対する意志の強さに大きく左右されます。再喫煙のリスクがある場合には、電子タバコは短期的に見てより安全な選択肢とも考えられます。
良い点として、ニコチン自体の健康リスクは比較的低いため、紙巻きタバコから電子タバコへ切り替えることは、完全な禁煙に近い効果があるとも言えます。ニコチンをやめられない、またはやめるつもりがない人にとって最も重要なのは、紙巻きタバコに含まれる有害物質への曝露を避けることであり、電子タバコはその助けとなる可能性があります。

11. VAPEは若者にどのような影響を与えますか？

10代の若者の間でのVAPE使用は、世界的に深刻な公衆衛生上の懸念となっています。多くの若者はVAPEをタバコよりも安全な選択肢だと考えていますが、実際にはVAPE製品に含まれるニコチンも非常に依存性が高く、発達中の脳に深刻な影響を与える可能性があります。

  1. ニコチンと脳の発達：人間の脳は20代半ばまで発達を続けます。思春期にニコチンにさらされると、脳細胞のつながりの形成に悪影響を及ぼし、記憶力、注意力、学習能力の低下につながる可能性があります。また、将来的に他の依存性物質を使用するリスクも高めると言われています。
  2. 依存リスクの増加：多くのVAPE製品には高濃度のニコチンが含まれており、中には紙巻きタバコ1箱分に相当する量のニコチンが含まれている使い捨てタイプもあります。若年層の脳はニコチンに対して特に敏感なため、大人よりも短期間で依存が形成されやすいです。
  3. タバコや他の物質への入り口に：研究によると、VAPEを使用する若者は、使用しない若者に比べて将来的に紙巻きタバコを吸い始める可能性が高いとされています。こうした「ゲートウェイ効果」により、長期的なニコチン依存や健康リスクが懸念されています。
  4. 若者向けのマーケティングとフレーバー：多くのVAPE製品は、綿菓子、マンゴー、バブルガムなど、甘いフレーバーで若者の興味を引くようにマーケティングされています。これにより、もともとニコチンを使うつもりがなかった若者の間でもVAPEが広まる原因となっています。
  5. メンタルヘルスへの影響：一部の研究では、VAPEの使用が10代の不安感、うつ症状、気分障害の増加と関連していることが示されています。ニコチンは神経伝達物質の働きを乱すことがあり、精神的な健康状態を悪化させる可能性があります。
  6. 肺と呼吸器へのリスク：VAPEは「ただの蒸気」と思われがちですが、実際には有害な化学物質を含むエアロゾルを発生させます。これには重金属、揮発性有機化合物、肺への刺激や長期的な呼吸器疾患を引き起こす可能性のある香料などが含まれることがあります。

青少年のVAPE使用に関する統計（最新データ）：

青少年のVAPE使用にどう対応すべきか：

出典：
National Institute on Drug Abuse (NIDA) – Vaping Among Teens
Truth Initiative – The Impact of Vaping on Mental Health

12. 受動喫煙（VAPE）は有害ですか？

電子タバコの蒸気による受動喫煙、いわゆる「受動VAPE」は、特に密閉された空間では懸念が高まっています。従来の紙巻きタバコの煙には何千もの有害物質が含まれている一方で、VAPEの蒸気は「ただの水蒸気」と誤解されがちですが、これは正確ではありません。受動VAPEに含まれるもの：電子タバコを使用する人が蒸気を吐き出すと、空気中には超微粒子、ニコチン、揮発性有機化合物（VOC）、その他の化学物質が放出されます。これらの中には、ホルムアルデヒド、ベンゼン、鉛やニッケルといった重金属など、長期的に吸い込むことで有害となる物質も含まれています。

受動VAPEによるリスクが高い人は？

受動VAPEは受動喫煙とどう違いますか？

VAPEは一般的に紙巻きタバコの煙に比べて有害な化学物質の量が少ないとされていますが、受動VAPEが無害というわけではありません。紙巻きタバコの煙には一酸化炭素やタールなどの高濃度の有害物質が含まれていますが、これらはVAPEのエアロゾルには含まれていません。しかし、どちらも周囲の人にニコチンやその他の有害物質を曝露させる点では共通しています。

曝露を減らすにはどうすればよいですか？

受動VAPEの長期的な影響についての研究は進行中ですが、保健機関は、特に影響を受けやすい人々への曝露を最小限に抑えるよう勧めています。

出典：
https://www.nih.gov/news-events/news-releases/moderate-levels-secondhand-smoke-deliver-nicotine-brain

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5406907/

13 妊娠中にVAPEを使用しても安全ですか？

いいえ、妊娠中のVAPE使用は安全ではありません。ほとんどの電子タバコにはニコチンが含まれており、胎児の脳や肺の発達に悪影響を及ぼす可能性があるほか、早産、低出生体重、死産のリスクを高めたり、赤ちゃんの神経系に影響を与える恐れがあります。ニコチンが含まれていないVAPEでも、有害な化学物質、重金属、香料などが含まれている場合があり、胎児にとって有害となる可能性があります。
医療専門家は、妊娠中のVAPE使用を強く避けるよう勧めており、禁煙のためには医師の指導のもとでニコチン代替療法（NRT）など、より安全な方法を選ぶことが推奨されています。

出典: https://www.cdc.gov/maternal-infant-health/pregnancy-substance-abuse/e-cigarettes.html