ベイプ1本あたりのカロリーは？

食事に気を配っている方、マクロ栄養素を計算している方、あるいは単に健康的なライフスタイルを送っている方なら、おそらく疑問に思ったことがあるでしょう：ベイプにはどれくらいのカロリーが含まれているのか？何しろ、吸い込んでいるのは風味（時には甘い、時にはフルーティーな）であり、美味しいのです。しかし、それはベイプが密かに1日の摂取カロリーを増やしていることを意味するのでしょうか？

本記事では、ベイプに含まれる成分、体内の処理方法、そして蒸気中のカロリーが懸念すべきものかどうかについて、明確かつ簡潔に、実際の事実に基づいて解説いたします。

1. 簡潔な答え：ベイプにはほぼカロリーが含まれていません

はい、厳密に言えばベイプ液には微量のカロリーが含まれています。しかし重要な点は次の通りです：

ベイプ液は摂取したり消化したりするものではなく、蒸気を吸入するものです。

つまり、電子リキッドに含まれるカロリーは、食べ物や飲み物と同じように体に影響を与えません。蒸気を一吸いする際に摂取されるわずかなエネルギーは、体重増加や脂肪蓄積、あるいは1日のカロリー摂取量に寄与するような形で代謝されることはありません。

2. ベイプリキッドの実際の成分とは？

イーゼーでは、イーゼーゴーやポッドシステムなどのプリフィルド型電子タバコに、高品質な医薬品グレードの成分を使用しております：

プロピレングリコール（PG）

重要な点として：

VGは1グラムあたり約4カロリーです

PGはそれよりわずかに少ないです

ですから、確かにVGとPGには理論上のカロリー値は存在します。しかし、これらは飲み込むのではなく気化させて吸入するため、食物のように体内に吸収されることはありません。

3. 計算してみましょう：ベイプ1本あたりのカロリーは？

電子リキッドが2ml入っていると仮定しましょう。これはEzee Go使い捨てタイプに含まれる量です。

一般的な2mlのベイプ液には以下が含まれます：

・VG 1ml（約1.26グラム＝約5カロリー）

・1mlのPG（約1.04グラム＝約4カロリー）

合計：1本あたり約9カロリー

ここで重要な点として：

これらは消化によって吸収されるものではありません

蒸発して排出されます

実際に摂取されるカロリー量＝実質ゼロ

比較してみましょう：

バナナ1本 = 105カロリー

ラテ1杯 = 150カロリー

シュガーレスガムでさえ = 1粒あたり2～5カロリー

つまり：電子タバコ1台分のカロリーは、ブレスミント1粒よりも少ないのです。

4. フレーバーはカロリーに影響しますか？

特に影響はありません。

フルーツ系やデザート系のフレーバーは「カロリーが高いに違いない」と考える方もいらっしゃいます。甘く感じるからです。しかし、ベイプのフレーバーには糖分、脂肪、アルコールは含まれておりません。化学的に調合されており、味を提供するためのものであって、エネルギーを供給するためのものではありません。

したがって、以下のいずれを使用されても：

...いずれの場合も、カロリーへの影響はほぼ同じです。変化するのは体験であり、栄養価ではありません。

5. ベイピングはダイエットやフィットネスの目標に影響しますか？

いいえ。Ezeeベイプがダイエットの妨げになるのではないかとご心配でしたら、ご安心ください。

その理由は以下の通りです：

多くの元喫煙者の方々は、ベイピングが間食の習慣を減らすのに役立つとおっしゃっています。特に、口に運ぶ欲求を満たすメントールやタバコ風味を使用する場合に効果的です。

とはいえ、減量ツールとしてベイピングを行わないでください。その目的で作られたものではありません。

6. ニコチンについてはどうでしょうか？カロリーを消費しますか？

はい、そしていいえ。

ニコチンは軽度の刺激物です。一時的に以下の効果があります：

心拍数を上げる

代謝をわずかに高める

食欲を減退させる

一部の研究によれば、ニコチン使用者では非使用者と比べて1日あたり100～150カロリー多く消費されることが示されています。これが、禁煙後に体重が増加する方々が存在する理由の一端です。

ただし注意点がございます：

これらの効果は一時的でわずかなものであり、ダイエット補助としてニコチンを使用する価値はありません。

ニコチンを渇望抑制や喫煙代替として使用される場合は問題ありません。しかし、減量目的での使用は健康的でも持続可能でもありません。ニコチンフリーをご希望の場合、Ezeeでは全フレーバー（タバコ味を含む）で0mgオプションをご用意しております。

7. ニコチンフリーのベイプにはカロリーはありますか？

はい、他のベイプと同様にごく微量のカロリーが含まれます。

カロリーはニコチンではなく、VG（グリセリン）とPG（プロピレングリコール）由来であることをご留意ください。したがって、ニコチンフリーのベイプにも微量の蒸気化エネルギーは含まれますが、これも体組成に影響を与えるレベルではありません。

イーゼーゴー0mgでもゴープラスメントール20mgでも、カロリーを気にせずお楽しみいただけます。

8. 禁煙による体重増加についてはどうでしょうか？

禁煙を目指す喫煙者の最大の懸念の一つは体重増加です。これは禁煙そのものが原因ではなく、通常以下の要因によるものです：

多くのユーザーは、Ezee使い捨てベイプに切り替えることで、お菓子やスナックに手を伸ばすことなく、目標を維持できると感じています。

9. まとめ：ベイプのカロリーを計算すべきでしょうか？

いいえ。

たとえあなたが